mental
Mokusō
黙想mokusō
Breve meditación silenciosa al inicio y final de la práctica; ajuste de respiración y atención.
Mokusō (黙想) significa contemplación silenciosa. No es zazen: dura uno o dos minutos y sirve para soltar las preocupaciones del día y entrar en la disposición del dōjō. Algunos linajes lo combinan con la fórmula shisei tadashiku (postura recta) y un control consciente de la respiración abdominal.